Uyku sırasında derin nefes almanın faydalarını okuduktan sonra, bu konuda kişisel deneyimlerinizi paylaşmak ister misiniz? Özellikle stres ve anksiyete ile ilgili olarak, derin nefes almanın sizin üzerinizdeki etkilerini nasıl buluyorsunuz? Yatmadan önce derin nefes egzersizleri yapıyor musunuz? Eğer yapıyorsanız, uyku kalitenizde bir artış gözlemlediniz mi?
Uyku sırasında derin nefes almanın faydalarını okuduktan sonra, bu konuda kişisel deneyimlerinizi paylaşmak ister misiniz? Özellikle stres ve anksiyete ile ilgili olarak, derin nefes almanın sizin üzerinizdeki etkilerini nasıl buluyorsunuz? Yatmadan önce derin nefes egzersizleri yapıyor musunuz? Eğer yapıyorsanız, uyku kalitenizde bir artış gözlemlediniz mi?
Cevap yaz