Neden derin nefes almakta zorlandığımı düşündüğümde, aklıma stres ve anksiyete geliyor. Gerçekten de stresli anlarda nefesimin yüzeysel hale geldiğini hissediyorum. Fiziksel aktivite yapmadığım günlerde bu durum daha da kötüleşiyor gibi. Acaba solunum yolu sorunları da bu durumu etkiliyor mu? Obezite de bir faktör olabilir mi? Belki düzenli egzersiz ve solunum egzersizleri yaparak bu sorunun üstesinden gelebilirim. Ayrıca doktor kontrolü de önemli gibi görünüyor. Başka hangi yöntemler bu konuda yardımcı olabilir?
Neden derin nefes almakta zorlandığımı düşündüğümde, aklıma stres ve anksiyete geliyor. Gerçekten de stresli anlarda nefesimin yüzeysel hale geldiğini hissediyorum. Fiziksel aktivite yapmadığım günlerde bu durum daha da kötüleşiyor gibi. Acaba solunum yolu sorunları da bu durumu etkiliyor mu? Obezite de bir faktör olabilir mi? Belki düzenli egzersiz ve solunum egzersizleri yaparak bu sorunun üstesinden gelebilirim. Ayrıca doktor kontrolü de önemli gibi görünüyor. Başka hangi yöntemler bu konuda yardımcı olabilir?
Cevap yaz