Konuşurken nefesin kesilmesi gerçekten de ilginç bir durum. Ben de bazen bunu yaşadım. Özellikle topluluk önünde konuşma yaparken kendimi çok gergin hissettiğimde, nefes almakta zorlanıyorum. Bu durumu aslında stres ve kaygı ile ilişkilendiriyor olmamız çok mantıklı. Aynı zamanda, yoğun bir fiziksel aktiviteden sonra konuşmaya geçince de nefesimin kesildiğini hissetmişimdir. Bu konuda nefes kontrol teknikleri denemek gerçekten faydalı olabilir mi? Ben de derin nefes alma ya da ritmik nefes tekniklerini uygularsam, daha rahat bir iletişim kurabilir miyim?
Konuşurken nefesin kesilmesi gerçekten de ilginç bir durum. Ben de bazen bunu yaşadım. Özellikle topluluk önünde konuşma yaparken kendimi çok gergin hissettiğimde, nefes almakta zorlanıyorum. Bu durumu aslında stres ve kaygı ile ilişkilendiriyor olmamız çok mantıklı. Aynı zamanda, yoğun bir fiziksel aktiviteden sonra konuşmaya geçince de nefesimin kesildiğini hissetmişimdir. Bu konuda nefes kontrol teknikleri denemek gerçekten faydalı olabilir mi? Ben de derin nefes alma ya da ritmik nefes tekniklerini uygularsam, daha rahat bir iletişim kurabilir miyim?
Cevap yaz