Balonla nefes egzersizinin bu kadar faydalı olduğunu duymak ilginç. Özellikle çocuklarda ve yaşlı bireylerde solunum kaslarını güçlendirmesi dikkat çekici. Bu egzersizi günlük hayatımda uygulamak, stres seviyemi düşürme konusunda gerçekten etkili olabilir mi? Ayrıca, çocuklar için konuşma becerilerini geliştirmeye yardımcı olduğu belirtilmiş; bu açıdan da faydaları oldukça geniş görünüyor. Sizce bu egzersizi düzenli olarak yapmaya başlamanın kısa sürede hissedilir bir etkisi olur mu?
Balonla nefes egzersizinin bu kadar faydalı olduğunu duymak ilginç. Özellikle çocuklarda ve yaşlı bireylerde solunum kaslarını güçlendirmesi dikkat çekici. Bu egzersizi günlük hayatımda uygulamak, stres seviyemi düşürme konusunda gerçekten etkili olabilir mi? Ayrıca, çocuklar için konuşma becerilerini geliştirmeye yardımcı olduğu belirtilmiş; bu açıdan da faydaları oldukça geniş görünüyor. Sizce bu egzersizi düzenli olarak yapmaya başlamanın kısa sürede hissedilir bir etkisi olur mu?
Cevap yaz