Sırt üstü uyuduğumda nefes kesilmesi yaşıyorum ve bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. Gece boyunca sık sık uyanıyorum ve sabahları baş ağrısıyla uyanmam da cabası. Bu durumun uyku apnesi ile bağlantılı olabileceğini düşündüm. Acaba, sırt üstü uyumanın neden böyle bir etki yarattığını tam olarak anlayabiliyor muyuz? Ayrıca, bu durumu önlemek için alabileceğim önlemler neler? Yan pozisyonda uyumanın etkili olabileceğini duydum ama yastık seçimi ve kilo kontrolü gibi diğer yöntemler de gerçekten işe yarıyor mu?
Sırt üstü uyuduğumda nefes kesilmesi yaşıyorum ve bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. Gece boyunca sık sık uyanıyorum ve sabahları baş ağrısıyla uyanmam da cabası. Bu durumun uyku apnesi ile bağlantılı olabileceğini düşündüm. Acaba, sırt üstü uyumanın neden böyle bir etki yarattığını tam olarak anlayabiliyor muyuz? Ayrıca, bu durumu önlemek için alabileceğim önlemler neler? Yan pozisyonda uyumanın etkili olabileceğini duydum ama yastık seçimi ve kilo kontrolü gibi diğer yöntemler de gerçekten işe yarıyor mu?
Cevap yaz