Derin nefes egzersizlerini denediğinizde gerçekten nasıl hissettiniz? Bu basit ama etkili tekniklerin stresle başa çıkma yeteneğinizi geliştirdiğini düşünüyor musunuz? Özellikle nefes alma ve verme aşamalarını uygularken, zihninizdeki düşünceleri serbest bırakmakta zorlandığınız anlar oldu mu? Ayrıca, düzenli olarak bu egzersizleri yapmanın faydalarını gözlemleyebildiniz mi?
Derin nefes egzersizlerini denediğinizde gerçekten nasıl hissettiniz? Bu basit ama etkili tekniklerin stresle başa çıkma yeteneğinizi geliştirdiğini düşünüyor musunuz? Özellikle nefes alma ve verme aşamalarını uygularken, zihninizdeki düşünceleri serbest bırakmakta zorlandığınız anlar oldu mu? Ayrıca, düzenli olarak bu egzersizleri yapmanın faydalarını gözlemleyebildiniz mi?
Cevap yaz