Derin nefes alırken su altında kalma hissi yaşayan biri olarak, bu durumun çok rahatsız edici olabileceğini düşünüyorum. Anksiyete ile ilişkili olduğunu duymak, bu hissin nedenini anlamama yardımcı olabilir. Kendi deneyimlerimde, derin nefes aldıkça vücudumun tepkilerini daha yoğun hissediyorum ve bu da su altında kalma korkusunu tetikleyebiliyor. Özellikle stresli anlarda, bu hisle başa çıkmak için meditasyon ve nefes egzersizleri denemek faydalı olabilir mi? Farkındalığı artırmak ve bu tür hislerle başa çıkmak için başka ne gibi yollar deneyebilirim?
Derin nefes alırken su altında kalma hissi yaşayan biri olarak, bu durumun çok rahatsız edici olabileceğini düşünüyorum. Anksiyete ile ilişkili olduğunu duymak, bu hissin nedenini anlamama yardımcı olabilir. Kendi deneyimlerimde, derin nefes aldıkça vücudumun tepkilerini daha yoğun hissediyorum ve bu da su altında kalma korkusunu tetikleyebiliyor. Özellikle stresli anlarda, bu hisle başa çıkmak için meditasyon ve nefes egzersizleri denemek faydalı olabilir mi? Farkındalığı artırmak ve bu tür hislerle başa çıkmak için başka ne gibi yollar deneyebilirim?
Cevap yaz