Nefes nefese kalmanın aslında herkesin yaşayabileceği bir durum olduğunu düşünüyorum. Özellikle yoğun egzersiz sırasında bu durumu yaşamak normal bir tepki gibi görünüyor. Ama bu durumun sağlık üzerinde olumlu ve olumsuz etkilerinin olabileceği de aklımızda bulundurulması gereken bir gerçek. Düzenli egzersiz yapmanın ve nefes egzersizleri uygulamanın bu durumu yönetmekte faydalı olabileceğini belirtmek önemli. Acaba siz de nefes nefese kaldığınızda hangi stratejileri kullanıyorsunuz? Ya da bu durumu yönetmek için farklı yöntemler deneyip faydasını gördüğünüz şeyler var mı?
Nefes nefese kalmanın aslında herkesin yaşayabileceği bir durum olduğunu düşünüyorum. Özellikle yoğun egzersiz sırasında bu durumu yaşamak normal bir tepki gibi görünüyor. Ama bu durumun sağlık üzerinde olumlu ve olumsuz etkilerinin olabileceği de aklımızda bulundurulması gereken bir gerçek. Düzenli egzersiz yapmanın ve nefes egzersizleri uygulamanın bu durumu yönetmekte faydalı olabileceğini belirtmek önemli. Acaba siz de nefes nefese kaldığınızda hangi stratejileri kullanıyorsunuz? Ya da bu durumu yönetmek için farklı yöntemler deneyip faydasını gördüğünüz şeyler var mı?
Cevap yaz